Estou decidida! Vou-me tornar mais saudável! Todos os dias como guloseimas (bolachas, chocolate, biscoitos, etc..) e claro que isto não é nada bom. Não tenho tendência a engordar, aliás, isso é algo que não me preocupa (por enquanto) e por isso como tudo o que me apetece. Não posso! Daqui a 20, 10 ou mesmo 5 anos poderão aparecer as consequências tais como colesterol alto, diabetes, hipertensão, entre muitas outras coisas. Não pode ser! Vou substituir os chocolates e as bolachas por fruta e pão (praticamente não como fruta nenhuma), vou tentar beber muito mais, acreditem ainda bebo muito pouco! Vou começar de novo a fazer exercício novamente (baldei-me depois da viagem de finalistas e já estou enferrujada). Bem, agora só falta entrar em acção!!
Acho que fazes muito bem :) força nisso!
ResponderEliminarForça J. :D
ResponderEliminarAndo a fazer o mesmo desde que este novo ano começou, mas confesso que o mês de Março foi uma balburdia e tive uma recaída, ou seja, todos os dias do mês de Março comi algo bom :P mas agora estou a voltar ao objectivo inicial. Vamos conseguir :)
ResponderEliminarforça linda :D
ResponderEliminarEu também bebo muito pouca água, e a não ser que pratique desporto não bebo quase nada :/
ResponderEliminarForça! Estou contigo :D
ResponderEliminarForça! Só custa começar (:
ResponderEliminarHá que ser saudável e também já adotei essa atitude à uns tempos, e acredita que não custa!
ResponderEliminarFazes muito bem! Eu comecei a comer mais fruta há algum tempo, agora só falta beber mais água xp
ResponderEliminarR: Também estou em ciências e tecnologias :)
Sou tal e qual como tu, como muitas dessas guloseimas e também não tenho tendência a engordar, daqui a uns anos arrependo-me!! Em relação à água também bebo muito pouco (eu bem tento beber mais mas ás vezes até me esqueço) e fruta é igual! Portanto boa sorte para entrares em acção que eu vou tentar fazer o mesmo!! :D
ResponderEliminarBeijinhos!
E se tiveres já historial na família tens que ter um cuidado reforçado!
ResponderEliminarAcho que fazes muito bem e esta tua decisão vai ser das melhores decisões que fizeste este ano. Vais notar-te bem em tanta coisa...!
Gooooo!!! Vamos sempre a tempo de fazer algo mais saudável por nós mesmas! :)))
ResponderEliminarO primeiro passo já deste, agora é continuar :)
ResponderEliminarr: Owww, que querida *.* muito, muito obrigada! Assim fico sem palavras e sem jeito para agradecer convenientemente. É mesmo bom ler isso, fico de coração cheio <3
Olha já eu evito comer fritos e doces e tenho o colesterol alto para a minha idade. Nem sei onde o vou buscar, mais magra não posso ficar se não desapareço e a alimentação que faço é boa...
ResponderEliminarForça nisso!! :)
Eu bem quero tentar, mas as gomas falam mais alto :c
ResponderEliminarR: A mim dá trabalho dizer o R porque digo Malboro ahah
Tenho feito o mesmo esforço, apesar de ser saudável. Tenho é um pouco de gordurinha armazenada e preciso de me alimentar um pouco melhor. Tenho reduzido fritos, chocolates, comidas processadas, charcutaria, refrigerantes e tenho comido mais salada, legumes e fruta e feito muitos treinos e caminhadas e desde que comecei tenho andado mais bem disposta, com vontade de continuar. O único problema é mesmo combater o apetite e ainda estou à procura de soluções para isso, tenho um apetite um pouco descomunal.
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